面对区域性停水停电的突发情况，家庭可持续生活的低限度准备需围绕生存基本需求（水、食物、安全、健康、信息）展开。以下是基于实用性和经济性的核心准备清单：
一、水资源保障（最优先级）
基础储备
- 每人每天3升饮用水：储备至少3天的量（如4口之家需36升），建议购买4.5升装桶装水（易堆叠）。
- 生活用水：用空置水桶、浴缸等容器提前储水（冲厕、清洁用）。
应急取水
- 雨水收集：准备大型防水布+水桶，简易过滤后可用于非饮用。
- 消毒片剂：如二氧化氯片（100片约10元），可净化不确定水质。
节水技巧
二、食物与烹饪（无需电力）
即食食物
- 能量密集型：压缩饼干、能量棒、坚果、肉干（每人每天约2000卡路里）。
- 免烹饪食品：罐头（肉类、水果）、八宝粥、泡面（需冷水浸泡30分钟以上）。
简易加热方案
- 固体酒精炉+燃料块（10个约20元）：加热罐头、烧水。
- 卡式炉+气罐（备用1-2罐）：注意通风防一氧化碳。
三、基础电力与照明
照明
- USB充电LED灯（10元/个）+充电宝组合，比蜡烛更安全。
- 头灯：解放双手，夜间行动必备。
电力续航
- 大容量充电宝（2万毫安以上）：提前充满，支持手机3-5次充电。
- 太阳能充电板（折叠款约100元）：晴天可为设备补电。
四、健康与卫生
基础药品
- 急救包：含创可贴、纱布、碘伏、止痛药、止泻药。
- 慢性病药物：备足至少2周用量（如降压药、胰岛素）。
卫生维护
- 消毒湿巾+免洗洗手液：替代水源清洁。
- 简易厕所：厚垃圾袋+猫砂/木屑，套入水桶应急使用。
五、信息与通讯
应急信息源
- 手摇收音机（带USB充电）：接收灾害预警（如30元基础款）。
- 纸质地图：标记附近医院、避难所、水源点。
省电技巧
- 手机调至超级省电模式，关闭后台应用，仅必要时开机。
六、安全与保暖
基础防护
- 多功能刀：切割、开罐、应急工具。
- 哨子：求救信号传递（比呼喊省力）。
极端温度应对
- 保温毯（急救款）：轻薄防失温。
- 暖宝宝：无火源发热，适合密闭空间。
七、低预算优化方案
- 总成本控制在300元内：
- 桶装水×4桶（40元）
- 压缩饼干×10包（50元）
- 手摇收音机（30元）
- USB灯+充电宝（家用品复用）
- 固体酒精炉+燃料块（30元）
- 消毒片+急救包（50元）
- 剩余购置湿巾、垃圾袋等耗材。
关键行动原则
提前演练：模拟断电环境测试设备（如用充电宝供电一晚）。
分层消耗：先吃冷藏鲜食→罐头→干粮。
社区互助：与邻居共享资源（如发电机、水源），降低单人成本。
提示：定期检查物资过期情况（尤其水和药品），并与家人约定应急联络人（如外地亲属），确保信息畅通。此方案聚焦“生存底线”，可根据家庭结构（老人/婴儿）增加对应物资（如奶粉、成人纸尿裤）。
